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  복숭아뼈가 아파요 이유는 뭘까 발목 바깥쪽에 위치한 복숭아뼈가 아프다면 일상생활에 큰 불편을 겪고 계실 겁니다. 걸을 때마다 느껴지는 통증은 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 떨어뜨리는 요소가 됩니다. 복숭아뼈가 아파요 그 이유는 뭘까요? 복숭아뼈가 아픈 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 발목 삠발목을 삐었을 때 복숭아뼈가 아플 수 있습니다. 발목 삐고 붓기와 통증이 발생하면 즉시 'RICE 원칙'을 적용해야 합니다. RICE는 Rest(휴식), Ice(얼음 찜질), Compression(압박), Elevation(거상)의 약자입니다. 특히 얼음 찜질은 부상 후 24~48시간 내에 15분씩 하루 3~4회 시행하는 것이 효과적입니다. 이는 염증과 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 탄력 붕대로 발목을 가볍게 압박하고, 심장보다 .. 건강상식 2025. 6. 10.