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  손톱이 잘 부러지는 이유 손톱 부러짐 해결 방법 참고하세요 손톱이 자꾸만 부러져서 고민이신 분들이 많은데요, 손톱이 잘 부러지는 이유는 뭘까요? 손톱이 잘 부러지는 이유, 손톱 부러짐 해결 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.① 단백질 부족손톱은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는데요, 이 단백질은 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 만약 식단에서 충분한 단백질을 섭취하지 못하면 손톱이 약해지고 부러지기 쉬워집니다.  ② 비타민 등 영양소 부족단백질 외에도 손톱 건강에 중요한 역할을 하는 영양소로는 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 C, 철분, 칼슘 등이 있습니다. 이러한 영양소들은 손톱의 성장과 강화에 기여하며 결핍되면 손톱이 부서지거나 갈라지는 등의 문제가 생길 수 있습니다.③ 건조한 환경손을 자주 씻거나 .. 건강상식 2024. 10. 17.