잠 못자면 나타나는 증상 잠이 부족할때 생기는 뜻밖의 행태 5 가지 잠을 충분히 못자면 우리 몸에서는 어떤 증상이 나타날까요? 잠 못자면 나타나는 증상, 잠이 부족할때 생기는 뜻밖의 행태 5 가지에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. ① 혈압상승수면부족으로 인한 혈압상승은 일반적으로 밤중에 혈압이 떨어지는 것과는 달리 수면을 제대로 취하지 못하면서 한밤 중에 혈압이 오히려 높아집니다. 특히 야간에 혈압이 올라가는 고혈압은 심장질환의 주요 위험인자 중의 하나이므로, 숙면을 취하지 못하면 심혈관계질환이 유발될 수 있습니다. 정상적으로 잠을 충분히 잔 사람은 혈압이 105/57mm/Hg로 나온 반면에 밤에 잠을 잘 못자서 수면이 부족한 사람은 평균 혈압이 115/64mm/Hg로 더 높게 나온다는 연구 결과를 미국의 메이요클리닉 연구팀이 발표한 바 있습니다. ② 심장기능 손.. 건강상식 2024. 5. 15. 이전 1 다음
