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  종합비타민 먹는 시간 비타민씨 먹는시간 비타민 디 먹는시간 대부분의 비타민은 식후에 곧바로 먹는 것이 좋은데요, 공복에 먹어야 더 많은 효과를 볼 수 있는 비타민도 있습니다. 이에 종합비타민 먹는 시간, 비타민씨 먹는시간, 비타민 디 먹는시간 등 비타민 종류별 먹는 시간에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 종합비타민제는 식사 중이나 식후 즉시, 또는 식후 15분 이내에 먹는 것이 좋습니다. 종합비타민제에는 칼슘과 아연, 마그네슘, 구리 등의 미네랄이 포함되어 있는데요, 미네랄은 위산이 분비되어야 흡수가 잘 되므로 식후 바로 먹는 것이 좋습니다.    비타민C나 비타민B 등과 같은 수용성비타민은 물에 잘 녹기 때문에 식후보다는 위에 음식물이 없는 아침 식전에 먹는 것이 좋습니다. 비타민B는 아침식사 30분 전에 먹으면 밤사이 쌓인 노폐물을 배출하고 아침에 먹은 음식을 .. 건강상식 2024. 7. 26.